Schwimmen im Triathlon
Der Startschuss fällt, das Wasser schäumt und das Adrenalin pumpt: Das Schwimmen ist für viele Triathleten die größte mentale Herausforderung. Doch keine Sorge! Mit der richtigen Vorbereitung und Technik wird die erste Disziplin zur soliden Basis für dein restliches Rennen. 1. Warum Kraulen die beste Wahl ist ? Obwohl Brustschwimmen am Anfang einfacher scheint, ist Kraulen […]
Die Vorteile des Schwimmens
6 Gründe warum Schwimmen einzigartig ist Ganzkörpertraining Natürliche Hilfe bei Asthma Gelenkschonend Gehirn und Psyche Stärkung des Herzens Gesund Abnehmen Was viele nicht wissen Über 170 Muskeln arbeiten gleichzeitig in Schwimmen, Arme, Schultern, Rücken, Brust, Bauch, Beine und Füße. Das Wasser stabilisiert den Rumpf, verbessert Koordination und Beweglichkeit und schont dabei die Gelenke. Trainiert über […]